nurture yourself

Ραντεβού

1. Στόχος

1. Να εστιάσουμε στο θέμα που σε φέρνει εδώ. Μπορεί να είναι η απώλεια βάρους, διατροφική υποστήριξη κατά την άσκηση, ο αναβολισμός («χτίσιμο») μυϊκής μάζας, το θέμα του βάρους που επανέρχεται κάποιο καιρό μετά την “δίαιτα”, η σχέση σου με την τροφή, κάποιο θέμα υγείας ή ειδική κατάσταση (εγκυμοσύνη, γαλουχία, εμμηνόπαυση κ.λπ) ή φυσικά συνδυασμός των παραπάνω.

2. Διαδικασία μέτρησης

Να εξετάσουμε αν η διαδικασία της μέτρησης του βάρους του δικού σου ή των ποσοτήτων που θα καταναλώνεις είναι βοηθητική ή παρακωλυτική και να δράσουμε αναλόγως.

3. Ολιστική προσέγγιση

Ολιστική προσέγγιση και θεώρηση στο κομμάτι της θρέψης με βάση τις τελευταίες δημοσιευμένες επιστημονικές οδηγίες αλλά και τα παραδοσιακά συστήματα του Ιπποκράτη και της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής. Η γνώση αυτή συμπληρώνει κι ολοκληρώνει άριστα την επιστημονική γνώση. Στην κατεύθυνση αυτή, μπορεί να μιλήσουμε και για βοτανικές παρασκευές, όπως αφεψήματα ή βάμματα βοτάνων, αλλά και για τροφές που έχουν φαρμακευτική δράση επί συγκεκριμένων συστημάτων του οργανισμού.